Çözüm odaklı kısa süreli terapi, hedefler belirleme ve onlara nasıl ulaşılacağını çalışma üzerine odaklanan kısa süreli bir terapidir. Geçmiş yerine geleceğe odaklanır ve olumlu değişiklikleri teşvik ederek, yapabileceklerinize odaklanmanızı sağlar, yapamayacaklarınıza değil.
Çözüm Odaklı Kısa Süreli Terapi, aynı zamanda Çözüm Odaklı Terapi olarak da adlandırılan terapi, 1970’lerin sonlarında Milwaukee Kısa Aile Terapisi Merkezi’ndeki meslektaşlarıyla işbirliği içinde Steve de Shazer (1940-2005) ve Insoo Kim Berg (1934-2007) tarafından geliştirildi. Adından da anlaşılacağı gibi, geleceğe odaklanmış, hedefe yönelik ve çözümlere odaklanır, müşterilerin terapi arayışına getiren sorunlara odaklanmaz.
Çözüm Odaklı Terapiyle Olaylara Nasıl Yaklaşıyoruz?
Çözüm Odaklı Kısa Süreli Terapi, pozitif psikoloji prensiplerini ve uygulamalarını içeren, danışanlarının sorunlara odaklanmak yerine çözümler oluşturarak değişimlerini destekleyen, kanıta dayalı bir terapi yaklaşımıdır. Temelde, umut dostu, pozitif duygu uyandıran, gelecek odaklı bir araçtır ve istenilen davranışsal değişimi formüle etme, motive etme, başarma ve sürdürme konusunda yardımcı olur.
Çözüm Odaklı terapistler, danışanların yaşamının sorunun ortadan kalktığı veya durumunun danışan için tatmin edici bir derecede iyileştiği bir şekilde nasıl farklı olacağına dair ayrıntılı bir açıklama oluşturarak çözümler geliştirir. Terapist daha sonra kişinin yaşam deneyimi ve davranış repertuarını dikkatlice araştırır ve danışanın kolayca uygulayabileceği pratik ve sürdürülebilir bir çözümü birlikte oluşturmak için gerekli kaynakları keşfeder. Tipik olarak, bu süreç, daha önceki “istisnaları” belirleme ve keşfetme sürecini içerir; yani danışanın daha önceki zorluklar ve sorunlarla başa çıkma veya onları ele alma başarısı. Temelde etkili ve pratik bir soru-cevap sürecinde, terapistler ve danışanları, onların en iyi umutlarını yansıtan hedefleri belirlemede ve tatmin edici çözümler geliştirmede sürekli işbirliği yaparlar.
Çözüm Odaklı Kısa Süreli Terapi yaklaşımının pratikliği, indüktif olarak geliştirilmiş olmasıyla da ilgili olabilir. Çözüm Odaklı Kısa Süreli Terapi geliştiricileri, pozitif terapötik sonuca yol açan terapistin herhangi bir tür sorusu, ifadesi veya davranışını dikkatle belirleyerek, birkaç yıl boyunca terapi oturumlarını gözlemleyerek sayısız saat geçirmişlerdir. İlerleme rapor eden danışanlarla ilişkilendirilen sorular, ifadeler ve etkinlikler daha sonra korunmuş ve Çözüm Odaklı Kısa Süreli Terapi yaklaşımına dahil edilmiştir.
0 yorum